Mang thai trong tuần thứ 13 của thai kỳ có những triệu chứng nào? Thai phụ nên làm gì khi mang thai tuần 13? Bài viết dưới đây sẽ giúp ích cho bạn trong việc tìm hiểu thêm một số thông tin về chăm sóc sức khỏe thai phụ nhé.
Em bé của bạn trong tuần thứ 13 của thai kỳ
♥ Chiều dài đầu mông thai ở tuần thứ 13 sẽ là 3 inch tương đương 7.5cm, kích thước đầu mông thai em bé bây giờ bằng kích thước của một quả đào. Lúc này trọng lượng của bé khoảng 23g.
♥Làn da mỏng manh của em bé bây giờ được bao phủ bởi một lớp lông tơ. Đừng lo lắng, lớp lông này thường rụng trước khi sinh.
♥Dấu vân tay lúc này đã xuất hiện ở đầu ngón tay của em bé của bạn.
♥Mắt của em bé hiện vẫn chưa mở. Hai mí mắt được khép kín lại để bảo vệ mắt trong khi chúng tiếp tục phát triển
♥Tuần này, bé sẽ có cử động tay chân nhiều hơn mặc dù chưa có được sự phốihợp nhịp nhàng, và vẫn cần thời gian nghỉ ngơi lâu. Bạn sẽ cảm nhận được ảnh hưởng của những chuyển động này trong một hoặc hai tuần nữa.
♥Ba xương nhỏ ở tai trong của em bé bắt đầu hình thành trong tuần này, và bé bắt đầu có thể nghe bạn. Vì vậy, bạn hãy dành thời gian trò chuyện, hát cho bé nghe; hãy tạo sợi dây kết nối tình cảm giữa mẹ và bé ngay từ bây giờ, chúng sẽ phát triển bền chặt cho đến suốt đời.
♥Chân của bé bây giờ đã phát triển dài hơn cánh tay, và cái đầu bé xíu đã không còn là bộ phận to nhất trong cơ thể nữa. Lúc này, đầu em bé chiếm khoảng 1/3 tổng số chiều dài cơ thể. Cơ thể của bé cũng dài hơn và không còn uốn cong nhiều như trước.
Triệu chứng của cơ thể bạn khi mang thai tuần thứ 13
Ngực căng và thay đổi
Cảm giác căng ngực chủ yếu do lượng lớn estrogen, progesterone, lượng mỡ và lưu lượng máu tăng đến ngực. Chọn áo ngực với sự hỗ trợ tối đa để giảm bớt cảm giác khó chịu.
Rối loạn ăn uống
Nếu bạn vẫn thèm thức ăn lạ thì cũng không nên quá khắt khe với bản thân. Cố gắng hết sức để tìm những loại thực phẩm lành mạnh bạn thấy hấp dẫn và bạn được phép thưởng thức lượng nhỏ đồ ăn vặt mình thèm.
Ợ nóng và khó tiêu
Trong khi mang thai, các cơ tâm vị giãn, làm cho các axit tiêu hóa trào lên thực quản – gây bỏng rát trong lồng ngực. Giảm đau bằng cách tránh xa các tác nhân gây ra chứng ợ nóng: rượu, đồ uống chứa cafein, sô cô la, bạc hà, cam chanh và thực phẩm cay hoặc béo.
Táo bón
Trong suốt quá trình mang thai tuần 13, cơ trơn đường tiêu hóa của bạn bị giãn (do tác dụng của hormone), điều đó làm giảm hiệu quả đẩy chất thải ra khỏi đường tiêu hóa của bạn. Nếu bạn thấy mình bị táo bón, bắt đầu thêm dần vào thực đơn những thực phẩm giàu chất xơ (trái cây, rau và tất cả các loại ngũ cốc đều dễ tiêu)
Ngất hoặc hoa mắt chóng mặt
Bạn vẫn còn bị ảnh hưởng bởi những cơn chóng mặt? Đừng đứng lên quá nhanh từ tư thế ngồi hoặc nằm bởi điều đó có thể gây choáng váng. Ngay khi bạn cảm thấy choáng, lập tức nằm hoặc ngồi xuống và để đầu giữa hai đầu gối.
Giãn tĩnh mạch
Mặc dù bạn có thể không chào đón sự xuất hiện của các tĩnh mạch nhưng chúng thực sự tốt – các mạch máu của bạn đang chứa các chất dinh dưỡng rất cần thiết cho em bé. Tin tốt hơn là mạng lưới tĩnh mạch mất dần sau khi bạn sinh con.
Tăng tiết dịch âm đạo
Bạn có thể thấy thời gian này bị gia tăng tiết dịch âm đạo (khí hư). Dịch nhầy hoàn toàn bình thường này là một chất lỏng, như sữa, có mùi nhẹ (đôi khi không mùi) và có thể được sẽ tăng lên trong quá trình mang thai. Nguyên nhân tạo ra khí hư là do sự tăng cường sản xuất estrogencũng như sự tăng lưu lượng máu đến vùng xương chậu với mục đích để bảo vệ đường sinh sản khỏi bị nhiễm trùng và duy trì một sự cân bằng của vi khuẩn trong âm đạo.
Chỉ dẫn cho mẹ khi mang thai tuần thứ 13
♥Trong khoảng tam cá nguyệt thứ 2, thai phụ có thể sẽtăng mạnh ham muốn tình dục. Hãy tận hưởng tuy nhiênnếu bạn có tiền sử sinh non hoặc sẩy thai thì cần phải tránh.
♥Lên lịch siêu âm hình ảnh đầu tiên của em bé khi chồng bạn có thể đi cùng. Một nghiên cứu mới cho thấy rằng khi nhìn thấy hình ảnh siêu âm đầu tiên giúp rất nhiều cho người đàn ông có được ý thức làm cha.
♥Nếu embé khiến bạn bị táo bón? hãy tích cực bổ sung chất xơ từ cam, chuối. lê, táo, rau xanh và tham khảo thêm Viên dưỡng thai TW3 để phòng chống táo bón thai kỳ hiệu quả.
♥Đây là thời điểm tốt để bắt đầu tập thể dục đều đặn. Nhiều phụ nữ nhận thấy lớp thể dục cho thai phụ là nơi tuyệt vời để tham gia và được hỗ trợ từ những thai phụ khác. Mẹ cũng có một số lựa chọn khác là yoga cho bà bầu, nhóm đi bộ ...
Xem thêm tại địa chỉ website: http://vienduongthai.vn
